深呼吸

  • 2020.01.28 Tuesday
  • 16:00

 

ねぇ

最近深呼吸した?

 

 

ゆっくり息を吸って

ゆっくり吐いて

 

 

全身に酸素が行き渡るのを感じてみて

体の隅々の毛細血管まで

 

 

不安な時

焦っている時

呼吸は浅くなる

 

 

呼吸が浅いとき

物事を深く見ることができずに

不安になったり焦ったりする

 

 

余裕がないと深呼吸ができない

 

 

深呼吸するから余裕も生まれる

 

 

ほら!

深呼吸してみて!

 

 

reraより

 

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